Pripravite prave prigrizke
Telo in um lahko pred spanjem sprostite z ustrezno prehrano, kar vam bo pomagalo zaspati. Nimate se časa ukvarjati še z morebitno nespečnostjo. Prigriznite sir z oreščki in živila, ki vključujejo kalcij: toplo mleko, pomaranče in fige.
