Jih imate?
1 / 5
Negujte družabno življenje
Ljubljene osebe so tudi eden od ključev do pozne starosti. Zato negujte svoje odnose, vložite vanje čas in energijo in glejte, kako se vam bo vse povrnilo. Ne zamudite priložnosti, ko bi lahko z drago osebo ustvarili lepe spomine.
Znanstveniki urejeno družabno življenje povezujejo tudi s pozitivnimi spremembami na srcu, v možganih, hormonih in delovanju imunskega sistema. Zaradi prijateljev in partnerja se boste bolje odzvali na negativne situacije in stres. Primite torej v roke telefon in še danes povabite prijatelja na skodelico kave.
Preverite tudi:
- Vaja za čvrsto telo in kurjenje maščob
- Če ste redno aktivni, na vašem jedilniku ne smejo manjkati te sestavine
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?