Vitamin C igra kar eno od glavnih vlog pri vzdrževanju dobrega zdravja in močnega imunskega sistema. Je obvezen vitamin za polno življenje. Zakaj?
Naše celice potrebujejo vitamin C, da dobro opravljajo svoje delo, poleg vsega ima tudi vlogo antioksidanta, ki ščiti celice pred poškodbami. A žal ga naše telo ne proizvaja, zato moramo paziti, da ga dovolj vnesemo v telo. Torej ne omahujte in zagrabite kozarec pomarančnega soka ali pojejte zrel kivi.
In katere so tiste dobre lastnosti vitamina C?
POMAGA PRI IZGUBI TEŽE
Če imate v telesu dovolj vitamina C, boste porabili skoraj dvakrat več maščobe, kot če vam bi ga primanjkovalo. Vitamin C pomaga pri oksidaciji maščobe, dviga energijo in izboljšuje telesno pripravljenost, vse skupaj pa pomaga pri izgubi odvečne teže. Ko imate dovolj vitamina C, je vaše telo na vrhuncu delovanja.