Vam srce ves čas bije hitreje kot sicer? Vas boli glava? Imate prebavne motnje? Ste ves čas utrujeni ali ne spite dobro? Vse to so znaki stresa. Ker ni predvidljiv, ga žal ne moremo preprečiti, ahko pa si lajšamo njegove posledice.
To ahko počnete s tekom, kolesarjenjem, redno vadbo na primer v fitnesu …, lahko pa se hkrati posvetite telesni vadbi, dihanju, sproščanju, pozitivnem razmišljanju in meditaciji. Gre seveda za jogo, ki se je skozi tisočletja ohranila zato, ker deluje na vsakogar in v vsakem starostnem obdobju.
V branje priporočamo še naslednje članke iz našega arhiva:
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
