Enciklopedija vzrokov smrti med moškimi in najboljših nasvetov, kako se lahko izognete vsakemu od njih

Naj na kratko povzamemo našo filozofijo: ne želimo si, da umrete. In dokler živite, si želimo tudi, da ohranite privlačno podobo, veliko seksate in lahko igrate narodne pesmi le s pomočjo trebušnih mišic in trzalice.

Zato smo sestavili enciklopedijo vzrokov smrti med moškimi, ki berejo druge revije, in najboljših nasvetov, kako se lahko izognete vsakemu od njih. Če torej želite živeti večno, je pred vami seznam stvari, ki se jim morate izogniti.

Avtomobili

Število mrtvih na leto: 350

Moški do 20. leta starosti najpogosteje umirajo nasilne smrti, še posebno zaradi prometnih nesreč. Med moškimi od 20. do 44. leta pa so avtomobilske nesreče drugi najpogostejši vzrok smrti (prvi so samomori). Glavni vzrok prometnih nesreč je neprilagojena hitrost.

Kako se izognete smrti?

Če se pripnete z varnostnim pasom, zmanjšate tveganje za 45 odstotkov, če imate poleg tega v avtu varnostno blazino, pa še za dodatnih 11 odstotkov. Lahko se udeležite tečaja varne vožnje, kar nikakor ne more škoditi (ja, čeprav ste odličen voznik). Večina nesreč se zgodi ponoči, še posebno ob koncu tedna, zato kaže razmisliti, da bi takrat raje ostali doma. Verjetno ni treba omenjati, da nimate kaj početi za volanom, če ste pred tem kaj spili (alkoholnega, seveda). Naj omenimo še, da je pri nas glede na število prebivalcev največ smrtnih žrtev v prometnih nezgodah na Obali oziroma v policijski upravi Koper, najmanj pa v Slovenj Gradcu in Novi Gorici.

Bruhanje

Število mrtvih na leto: ni natančnih podatkov

Splošno znano je, da se je Jimi Hendrix zadušil v lastnem bruhanju. Prvi pevec, ki je umrl take smrti, pa je bil Tommy Dorsey, potem ko je pojedel gigantski obrok in vzel preveč uspavalnih tablet. Take vrste zadušitev se zgodi, ko je prištevnost človeka zmanjšana.

Kako se izognete smrti?

Poskusite ostati prištevni. Razumemo, da je to včasih nemogoče. V takih primerih pa vsaj spite na boku.

Davljenje

Število mrtvih na leto: 2

Če vas nekdo krepko zgrabi za vrat, imate na voljo le tri do štiri sekunde, preden vam zmanjka kisika.

Kako se izognete smrti?

Napadalcu skušajte stopiti na nogo, nato se silovito zavrtite in zalučajte roko v njegov obraz. Z malo sreče se bo spotaknil ob vašo nogo in spustil roko z vašega vratu ali vsaj popustil prijem in ponovno boste lahko vdihnili zrak.

Dihala

Število mrtvih na leto: 862

Četrti najpogostejši vzrok smrti med moškimi so bolezni dihal (pri starejši populaciji celo tretji najpogostejši vzrok smrti).

Kako se izognete smrti?

Opustili ste kajenje. Opustili ste rudarstvo. Pridno se celo izogibate azbesta. Kaj še lahko storite za svoja pljuča? Nosite masko, ko prenavljate stanovanje in razbijate zidove, da vam prah in druge toksične snovi ne bodo prišle v pljuča.

Gripa in pljučnica

Število mrtvih na leto: 332

Vi, ona in 17 njenih najbližjih prijateljic - vsi v enem bazenu z vročo vodo. Naslednji dan se vam zdi, da boste umrli. Kaj se je zgodilo?

Kako se izognete smrti?

Voda v kopeli je bila celo bolj umazana, kot so bile vaše misli. V vročih kopelih, ki ne delujejo pravilno ali niso bile dobro očiščene, se zadržujejo organizmi, ki povzročajo pljučnico. Vi skočite v kopel in bacili skočijo na vas. Kaj lahko storite? Lotite se pomivanja posode.

V eni od raziskav so ugotovili, da je tekoči detergent za pomivanje posode izredno učinkovit v boju proti virusu, ki povzroča pljučnico: celo bolj kot tako imenovana antibakterijska mila. Če pa imate le gripo, lahko preskočite pomivanje posode in se odpravite kar takoj k zdravnici. Ona vam bo verjetno že znala svetovati.

Jetra

Število mrtvih na leto: 454

Želite živeti večno? Nazdravimo na to! Ali pa mogoče ne . .

Kako se izognete smrti?

Dobro bi bilo, da opustite tisto steklenico Jacka na dan. Ne zmorete? Potem začnite piti kavo. V neki japonski raziskavi so ugotovili, da dve do pet skodelic kave na dan preprečuje poškodbe jetrnih celic. Kahlua ne pomaga.

Mamila

Število mrtvih na leto:19

Število mrtvih bi bilo še večje, če bi prišteli še dovoljena mamila.

Kako se izognete smrti?

To verjetno veste sami. Vendar . . Če ste na heroinu, si ga vbrizgavajte vsaj s čistimi iglami. Če uživate kokain, vsaj preskočite alkohol. Raziskave so pokazale, da so zaradi kokaina možgani bolj dovzetni za poškodbe, ki jih povzroča alkohol.

Letalska nesreca

Število mrtvih na leto: neznano

Kako se izognete smrti?

Velikost je pomembna. Statistično gledano, imajo večja letala več preživelih in so podvržena strožjemu nadzoru. Če se po naključju znajdete ravno na »nesrečnem« letalu, se poskušajte čim bolj zaščititi. Glavo naslonite na sedež, ki je pred vami. Napihnite si rešilni jopič okoli vratu. Ali vtaknite glavo med kolena - razen če sedite poleg ženske, ki si obupno želi oralnega seksa, v tem primeru bodo tudi njena kolena v redu. Bistveno je, da zaščitite glavo, ki je najbolj izpostavljena, če se letalo zruši na tla.

Meningitis

Število mrtvih na leto: 5

Kako se izognete smrti?

Cepite se. Večina ljudi ne ve, da obstaja cepivo proti meningitisu, čeprav je dostopno že 30 let.

Ogenj

Število mrtvih na leto: 24

Odsvetujemo kajenje v postelji. Kar nekaj ljudi v zgodovini je že umrlo tako, da so zaspali s prižgano cigareto v roki. Neverjetno, ampak resnično.

Kako se izognete smrti?

Vaše orožje je lahko lepilni trak. Če ste ujeti v požaru v pisarni in čakate na gasilce, da vas rešijo, oblepite vrata z lepilnom trakom, da dim ne bo prodrl v prostor. Tako svetujejo gasilci. Požar doma? Poskusite ga pogasiti z gasilnim aparatom. Če to ne gre, jo čim urneje ucvrite ven.

Večina prenosnih gasilnih aparatov se sprazni v osmih do desetih sekundah. Druga možnost: doma si namestite detektorje za dim in pršilnike. Pršilni sistem zagotovi, da ne boste umrli v požaru. Če vam kaj pomaga - v Sloveniji je v požarih največ ljudi umrlo aprila, in sicer v gradbenih objektih.

Padci

Število mrtvih na leto:157

Življenje je polno vzponov ... in padcev. Še posebno v gorati deželi, kot je Slovenija.

Kako se izognete smrti?

Mogoče bi bilo dobro, da opustite pohode v višine. Če se temu niste pripravljeni odreči, vsaj vadite za boljše ravnotežje: stojte na eni nogi z zaprtimi očmi. Pomaga tudi, če zraven ves čas ponavljate »Omm-mm ... «.

Pistola

Število mrtvih na leto: 5

Če živite v Sloveniji, je vsekakor manjša verjetnost, da boste umrli zaradi strelne rane, kot če bi živeli v kakem ameriškem mestu. Torej ste že na dobri poti.

Kako se izognete smrti?

Če vas vendarle ustrelijo, s prsti takoj pritisnite na rano. To je učinkovitejše, kot če uporabite dlan, kajti pritisk bo bolj osredotočen. Če ste ranjeni v roko ali nogo, jo dvignite višje od srca, da zmanjšate krvavenje. In seveda čimprej k zdravniku.

Pretirana samozavest

Število mrtvih na leto: nešteto

F. M. Esfandiary, priznan futurist, je zelo prepričano trdil, da mu bo sodobna znanost omogočila, da bo živel sto let. Umrl je lani. Star je bil 69 let.

Kako se izognete smrti?

Predvsem ne izzivajte usode.

Rak debelega črevesa

Število mrtvih na leto: 337

Smrt iz nižin. Rak debelega črevesa, danke in zadnjika je drugi najpogostejši rak med moškimi (prvi je rak pljuč). Novotvorbe oziroma različne vrste raka so drugi vodilni vzrok smrti med moškimi (pa tudi med ženskami).

Kako se izognete smrti?

Pijte vsak dan mleko. Ali pa jemljite dodatke kalcija, po tristo miligramov na dan. Kalcij naj bi zaviral pojav rakavih polipov.

Rak prostate

Število mrtvih na leto: 236

Rak prostate je med pogostejšimi vzroki smrti med moškimi.

Kako se izognete smrti?

Zgodaj ga odkrijte. Če ga, imate 70 odstotkov večjo možnost, da ga premagate. Pojdite na pregled. Še posebno pozorni naj bodo moški po 50. letu starosti.

Sladkorna bolezen

Število mrtvih na leto: 134

V nevarnosti, da umrejo zaradi sladkorne bolezni, so predvsem starejši od 45 let. S pravilno prehrano pa lahko storimo marsikaj.

Kako se izognete smrti?

Jejte več vlaknin - tako netopnih (zelenjavo in otrobe) kot topnih (sadje, stročnice, rž). Po ugotovitvah raziskav se je moškim, ki so pojedli vsaj 50 gramov obeh vrst vlaknin dnevno, znižala raven glukoze za 10 odstotkov in inzulina za 12 odstotkov.

Srce

Število mrtvih na leto: 2179

Veliko ljudi s srčnimi težavami vsako leto umre na poti v bolnišnico. Zakaj? Ker niso pozorni na simptome in odlašajo s klicanjem rešilca.

Kako se izognete smrti?

Tudi če le malo sumite, ne čakajte na ženo, da se vrne iz službe in vas pelje v bolnišnico. Takoj pokličite rešilce. V eni od raziskav so celo ugotovili, da tretjina žrtev srčnega napada, ki pride v bolnišnico, ne čuti bolečin v prsih. Če ste rizični, se pogovorite z zdravnikom o drugih simptomih, ki se pojavijo med napadom - slabost, težko dihanje, omedlevica.

Seks

Število mrtvih na leto: veliko (čeprav se le redki pritožujejo)

Zbudite se obkroženi z ženskami, a se kljub temu nekako ne počutite najbolje.

Kako se izognete smrti?

Izogibajte se seksu med šesto uro zjutraj in poldnevom - vsaj če ste imeli operacijo srca. V neki raziskavi so ugotovili, da seks lahko sproži nenaden srčni napad, in večja verjetnost je, da se to zgodi takoj zjutraj. Preverite pri svojem zdravniku, ali ste ogroženi - in prevzemite horizontalen položaj šele potem, ko ste opravili potrebne teste.

Utopitve

Število mrtvih na leto: 22

Vsak moški kdaj zabrede v pregloboke vode. Nekateri celo dobesedno.

Kako se izognete smrti?

Za začetek bi bilo dobro, da se naučite plavati, če morda še ne znate. Živi boste ostali tudi, če se izogibate vode (vendar ne tiste v kopalnici). Ne izzivajte na primer usode z drsanjem po tankem ledu Blejskega jezera.

Sicer pa, če se izgubite v topli vodi, je najpomembnejše, da ostanete na površini, dokler vas kdo ne najde. Poskusite naslednjo tehniko: lebdite v vodi in med vdihi potopite glavo, da prihranite energijo.

V mrzli vodi pa na to tehniko raje pozabite. Takrat je vaša glavna naloga, da ohranite telesno toploto, in s potapljanjem glave jo kvečjemu izgubljate. Če je v bližini kakšen kos plavajočega lesa, odplavajte tja. Sicer pa ne poskušajte priplavati na varno, kajti tako boste samo še hitreje izgubili toploto. Lebdite z nogami skupaj, s komolci ob telesu in z rokami na rešilnem jopiču. Nimate rešilnega jopiča? Delajte le toliko »plavalnih« gibov, da ohranite glavo na površini. In ne obupajte.

Zastrupitve

Število mrtvih na leto: 29

Lahko se zastrupite s hrano, lahko pa tudi z različnimi plini. Ogljikov dioksid je na primer brez vonja, okusa in barve. Vendar vas lahko ubije v nekaj minutah, če ste skupaj s prižganim avtomobilom zaprti v isti garaži.

Kako se izognete smrti?

Če se nočete zastrupiti s hrano, pazite, kaj jeste. Pozanimajte se, od kod so pripeljali kravo, ki jo jeste. Ne pobirajte vseh gob, ki vam prekrižajo pot, če jih ne poznate. Poleti raje preskočite jedi z majonezo in jajci, ki niso videti najbolj sveže. Če pa vas skrbi, da uhaja plin iz vašega štedilnika, si nabavite detektor ali preverjajte plamen - modro je v redu, rumeno ali oranžno pomeni počasno uhajanje.

Živali

Število mrtvih na leto: manj kot 19

Po podatkih statističnega urada je v letu 1999 (novejši podatki še niso dosegljivi) celih 19 moških umrlo zaradi napada. Koliko od teh napadov je bilo človeških in koliko živalskih, ni znano. Vendar živali najverjetneje ne napadajo moških tako pogosto, da bi vas moralo skrbeti. Potrebovali smo pač še črko Ž. Za vsak primer pa si le preberite, kako se lahko branite. Da boste pripravljeni na vse.

Kako se izognete smrti?

Ne izzivajte medveda. Če se vendarle srečata, pa ne bežite, ker vas bo vsekakor prehitel. Bodite čim bolj pri miru in se pretvarjajte, da ste mrtvi. Ali pa se zvijte v majhen klobčič, da boste videti čim manjša porcija in vas bo pustil na miru. Tudi če vas je na piko vzel pes, ne priporočamo pobega.

Poskušajte se prikazati v čim bolj grozeči luči; mahajte z rokami, da bo mislil, da ste večji, kot ste v resnici. Tak ples pomaga tudi, če si vas zaželi kakšna krvoločna mačka. Če to ne bo učinkovalo, si ovijte roke okoli glave in vratu, da zaščitite glavne žile - tam bo najprej zagrizla. In nato jo z vso silo brcajte.

Tanja Stankovič

Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ