• Moti naš spanec. Med drugim sladkor skrajša čas globokega spanca, zato se kljub osemurnemu spancu zjutraj lahko zbudite utrujeni.
• Pospeši staranje.
• Mentalno zdravje. Če pogosto spreminjate razpoloženje, je morda za to kriv prav sladkor. Ena od raziskav je pokazala, da je bilo pri moških, ki so zaužili več kot 66 gramov sladkorja dnevno, 23 odstotkov več verjetnosti za pojav anksioznosti in depresije, kot pri moških, ki so dnevno zaužili 40 gramov ali manj dodanega sladkorja dnevno.
Vir: NIJZ, Inštitut za nutricionistiko, WebMD, PsichologyToday
PRIPOROČAMO ŠE OGLED VIDEA Ali nam sladkor škodi, v katerem sta med drugim o sladkorju v živilih spregovorila igralca Matjaž Javšnik in Gojmir Lešnjak Gojc, ki sta se soočil s sladkorno boleznijo tipa 2: www.aktivni.si/zdravje/video-ali-nam-sladkor-lahko-v-resnici-tako-skodi