Dejstvo je, da slaba prehrana izzove bolezni – toda ne samo telesne. Prehrana z višjo vsebnostjo maščob slabo vpliva tudi na psiho, ugotavljajo španski znanstveniki.
Raziskovalci z univerz v Las Palmasu in Navarri so dobrih šest let opazovali prehranske navade 12 tisoč prostovoljcev in ugotovili, da lahko nasičene maščobne kisline lahko vodijo v depresijo. Predvsem mastni industrijski izdelki, tudi industrijsko pripravljeno pecivo in priljubljena hitra prehrana korenito povečujejo tveganje, da zbolimo za depresijo.
Krive so predvsem nasičene maščobne kisline, ki tveganje za obolevnost povečajo za 48 odstotkov. Za povečano tveganje zadošča že zelo malo transmaščob – te so pri testiranih osebah pomenile le 0,4 odstotka dnevnega vnosa energije.
Podobno so ugotovili tudi britanski znanstveniki, in sicer: tveganje, da zbolite za depresijo, je kar za 58 odstotkov višje, če ste ljubitelj hitre prehrane in mastne hrane.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
