3 / 3
KAKO UBLAŽITI KAŠELJ?
Morda ga ne morete čisto odpraviti, lahko pa ga ublažite in si zagotovite boljši spanec:
- blazino malce privzdignite,da se sluz v grlu ne bo nabirala tako hitro
- pred spanjem se izkašljajte in izpihajte nos
- naredite si vročo kopel ali toplo prho tik pred spanjem
- navlažite zrak v prostoru, kjer spite
- uporabite pršilo za nos
- uporabite mazilo, ki ga vtrete v prsi in s tem preprečite kašelj (na voljo v lekarnah)
- prostor prezračite pred spanjem
- Preverite tudi: 6 pomirjajočih čajev, ki jih bomo pili to jesen
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?