Preverite, kako se v akutnem primeru hitro znebite virusov.
1. Veliko pijte
In sicer veliko vode in toplega čaja. Bezeg, timijan in suličasti trpotec blažijo kašelj. Žajbelj zavira vnetja žrela, prekrvavitev obolelih bronhijev pa spodbudi vroča voda z ingverjem in limono.
2. Jejte pametno
V kokošji juhi je veliko cinka in beljakovin, ki jih telo potrebuje za izgradnjo imunskih celic. Vsak dan pojejte tudi žličko domačega medu.
Za ozdravitev je pomembna mešanica vitaminov, vendar pa visoki odmerki vitamina C ne skrajšajo prehlada, preveč tega vitamin telo enostavno izloči.
3. Pogrejte stopala
Če so stopala hladna, se krvne žile skrčijo – tudi tiste v žrelu. Tam potem pristane manj obrambnih celic in to zavre imunski sistem. Zavijte se torej v šal, si nadenite tople nogavice – in si privoščite počitek.
4. Moč iz lekarne
Zdravijo se simptomi. Proti občutku polne glave pomaga metino olje na sencih. Nosno pršilo odpravi otekanje sluznice in olajša dihanje.
Preberite še:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?