25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Kaj storiti, če vas rado zebe?

Kaj storiti, če vas rado zebe? (foto: Profimedia) Profimedia
2. 12. 2019

Če vas rado zebe, okrepite svoje ledvice. Ledvice so povezane z vsemi ostalimi vitalnimi organi, predvsem z jetri in pljuči. Pravimo, da so ledvice "otrok" pljuč in so "mama" jetrom. Če je zdrava mama, je zdrav tudi otrok in obratno. 

Za kitajsko medicino so ledvice najpomembnejši organ, saj skladiščijo našo življenjsko energijo. So vrata življenja, saj dajejo energijo celi vrsti drugih sistemov v telesu: žlezam z notranjim izločanjem, ušesom, kostem, zobem, reproduktivnim organom.

Težave, ki so po tradicionalni kitajski medicini povezane z energijskim deficitom ledvic so: hormonska neravnovesja, depresija, strah in anksioznost, težave z zobmi, kostmi, ščitnico, neplodnost, težave s sluhom.

Ljudi, katerim manjka ledvične energije in bi morali okrepiti ledvice zelo rado zebe - celo zimo so premraženi, imajo mrzle roke in noge. So bolj introvertirani, potrebujejo varnost in sigurnost in ne marajo sprememb. Čustvo ledvic je strah, zato imajo ljudje ledvične morfologije lahko veliko strahov in fobij in imajo lahko težave tudi z anksioznostjo. Sicer so ljudje ledvične morfologije umirjeni in zelo inteligentni. 

Da bi ledvice lahko energijsko krepili, pa moramo vedeti, kaj jim lahko škodi. Zlato pravilo je, da ledvice ne marajo sladkorja, ne prenesejo mraza, ljubijo toploto in nujno potrebujejo vodo - veliko vode, ki naj bo topla, lahko tudi vroča, minimalno pa vsaj telesne temperature.

Ledvice najprej okrepimo s hrano

Najboljša zelenjava za krepitev ledvic:

  • temnolistnata zelenjava, z velikimi širokimi listi (špinača, blitva ...)
  • beluši
  • zelena
  • črni fižol
  • čičerika, leča
  • kislo zelje in zelje
  • cvetača, brokoli
  • olive
  • kostanj
  • črni sezam, lan, bučna semena 

Če vas rado zebe, zjutraj za zajtrk pojejte toplo hrano, ki vas bo ogrela. Juhica bo odličen začetek dneva! Iz prehrane izločite tudi moke, predvsem v vlažnih in mokrih dneh. Zima je po tradicionalni kitajski medicini čas kuhane, tople hrane.

Z dnevnega jedilnika odstranite sladkor - privoščite si ga le zjutraj do 9.00 ure, ko že nastopi čas vranice. Popoldne se sadju izogibajte.

Iz prehrane tudi izločite živalske mlečne izdelke, saj le ti v telo vnašajo presežek vlage in hladu, kar povzroča zasluzenost, zastoj energije in občutek mraza. Če se le da, naj bo zadnji obrok najkasneje ob mraku (a poskrbite, da boste čez dan pojedli dovolj hranljivih obrokov). Če boste lačni, pijte po požirkih toplo vodo ali si privoščite vročo zelenjavno juhico. 

Iz prehrane izločite:

  • sladkor (le ta direktno poškoduje energetski biopotencial ledvic)
  • živalske mlečne izdelke
  • moke (nepredelana polnovredna žita niso težava)
  • pšenico
  • mrzlo hrano in pijačo

Več nasvetov, kako okrepiti ledvice najdete TUKAJ. 

Diana Vlahinič, TCM, Certificirana svetovalka Tradicionalne kitajske medicine I. in II. stopnje, OrCa trgovina

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri