2 / 4
BREZ EKSTREMNIH DIET
Možgani za optimalno delovanje potrebujejo vse vrste hranil, tako kot telo, zato se ne odrecite npr. ogljikovim hidratom, za katere velja prepričanje, da redijo. Koruza, grah in banane vam ne bodo pridelale odvečnih kilogramov, kajne?
Poskrbite, da boste z obroki v telo vnesli vlaknine, beljakovine, ogljikove hidrate, vitamine in minerale ... To vam lahko uspe tako, da k vsakemu obroku dodajate sadje in zelenjavo, ki naj bo v čim več različnih barvah.
Vir: diyactive.com
Preverite tudi Za te 4 raztezne vaje potrebujete samo pisarniški stol in par minut ali pa 15 ciljev, ki jih morate izpolniti, še preden dopolnite 30 let