Kakšna je povezava med stresom in aknami?

11. 11. 2020

Če je vaša koža nagnjena k aknam, se boste v stresnih situacijah verjetno soočali z izbruhom le-teh. Zakaj se to zgodi?

Slika 1/3

KAKO STRES VPLIVA NA KOŽO?

Še posebej če ste nagnjeni k aknam, pa tudi če drugače z njimi nimate težav, ste v zadnjem času morda opazili poslabšanje kože. Naključje ali za tem stoji dober razlog? 

Na akne lahko vpliva marsikaj, a ne boste se dosti zmotili, če jih tokrat pripišete tudi stresu. Za razvoj aken je potrebnih kar nekaj stvari: 

- bakterije
- prekomerno izločanje loja
- zamašene pore

Stres na žalost lahko poskrbi za vse troje: vpliva na proizvajanje loja, oslabi naravno imunost pred bakterijami, ki povzročajo akne, daje občutek suhe in razdražene kože, zaradi katere se pore hitreje zamašijo. Aken seveda ne bodo dobili čisto vsi, ki se soočajo s stresom, tisti, ki so bolj nagnjeni k temu problemu, pa skoraj zagotovo.

profimedia

KAKO STRES VPLIVA NA KOŽO?

Še posebej če ste nagnjeni k aknam, pa tudi če drugače z njimi nimate težav, ste v zadnjem času morda opazili poslabšanje kože. Naključje ali za tem stoji dober razlog? 

Na akne lahko vpliva marsikaj, a ne boste se dosti zmotili, če jih tokrat pripišete tudi stresu. Za razvoj aken je potrebnih kar nekaj stvari: 

bakterije

prekomerno izločanje loja

zamašene pore

Stres na žalost lahko poskrbi za vse troje: vpliva na proizvajanje loja, oslabi naravno imunost pred bakterijami, ki povzročajo akne, daje občutek suhe in razdražene kože, zaradi katere se pore hitreje zamašijo. 

Aken seveda ne bodo dobili čisto vsi, ki se soočajo s stresom, tisti, ki so bolj nagnjeni k temu problemu, pa skoraj zagotovo. 

KAKO LAHKO PREPREČIM AKNE, KI SO POSLEDICA STRESA?

Na srečo lahko ukrepate in vsaj omilite ali pa se v celoti izognete aknam, ki jih povzroča stres. 

Prvi način je precej očiten. Ne morete povsem preprečiti stresa, ki se zgodi na dnevni ravni, saj vsi dejavniki niso odvisni od vas. Lahko pa se naučite soočati z njim. Od tega so namreč odvisni tudi nekateri procesi v telesu, kar kasneje opazite kot akne. Zato čimprej najdite svoj "ventil" za sproščanje in se skušajte izogniti vsaj nekaterim stresnim situacijam. 

Kot drugo pa lahko vsak dan poskrbite za nego kože, kar ji bo še dodatno pomagalo, da se zaceli in dobi zdrav videz. Izberite izdelke, ki usterzajo vašemu tipu kože in se po potrebi posvetujte tudi z dermatologom. 

NAČINI ZA PREGANJANJE STRESA V TEM NENAVADNEM OBDOBJU

Ker smo si različni, so različni tudi načini, na katere se soočamo s stresom. Tu jih je nekaj, med katerimi morda najdete svojo sprostitev: 

Vsak dan telovadite, ne glede na vreme, urnik in utrujenost. Vadbo prilagodite sebi. 

Bodite pozorni na to, kar vas spravi v slabo voljo in skušajte odstraniti te dejavnike. 

Večkrat pokličite osebe, ki vam največ pomenijo in poklepetajte z njimi. To bo na vas vplivalo skoraj tako kot terapija. 

Privoščite si nekaj za razvajanje - lahko je malenkost ali večja stvar. Karkoli, kar vas sprosti in dovoli mislim, da za nekaj časa odplavajo. 

Odpravite se v naravo in opazujte. Opazite živali, njihovo oglašanje, šelestenje listov, čudovit sončni zahod, ki obarva nebo ...