10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Osnovno pravilo uravnoteženega zdravja

Uravnotežnost, harmonija in zdravje. (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
11. 3. 2012

V zadnjem času se vedno bolj usmerjamo v zdravo življenje. Osnovno pravilo uravnoteženega in harmoničnega zdravja je namreč pestra prehrana. Še tako kakovostno živilo ali superživilo v velikih količinah in zelo pogosto na naših krožnikih pa se iz zaveznika lahko spremeni v nasprotnika.

Vse več posameznikov in družin aktivno prevzema skrb za zdravje v svoje roke. Skrbno izbiramo, kaj bomo dali na svoje krožnike, iščemo priložnosti za gibanje na svežem zraku, premišljeno se odločamo o nakupu kozmetičnih izdelkov in skrbimo za svoje okolje.

Z roko v roki s temi spremembami gre tudi ponudba izdelkov, ki se uvrščajo v kategorijo superživil.

Različne alge, semena, jagode, sokove in izvlečke ponujajo vedno številnejši ponudniki. Izbira je res velika in zelo vabljiva, saj ponuja preprosto možnost ohranjanja naše mladostnosti, življenjske energije, telesne odpornosti in zdravja.

V poplavi izdelkov, ki so drug bolj vabljiv od drugega, običajno izberemo enega ali dva, saj so cene, pošteno povedano, precej zasoljene. In kaj hitro se lahko ujamemo v past.

Osnovno pravilo uravnoteženega in harmoničnega zdravja

Je pestra prehrana, z velikim deležem svežega in sezonskega sadja in zelenjave.

Še tako kakovostno živilo ali superživilo v velikih količinah in zelo pogosto na naših krožnikih pa se iz zaveznika lahko spremeni v nasprotnika.

In zato vsekakor glasujem 'ZA' superživila. Obožujem presni kakav, goji jagode, chia semena in cvetni prah. V smutije dodajam ječmenovo travo, alge in konopljo.

Vendar vse po zdravi pameti.

Katja Mrzel, pobudnica društva Zeleni ponedeljek, nutricionistka in mojstrica hranjenja, foto: Luka Arnuš v Lisi

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri