Takšne težave z nohti so lahko znak pomanjkanja železa (in drugi pomembni simptomi, ki jih ne smete spregledati)

Takšne težave z nohti so lahko znak pomanjkanja železa (in drugi pomembni simptomi, ki jih ne smete spregledati) (foto: Profimedia) Profimedia
30. 11. 2021

Pomembno je, da znamo pravočasno in pravilno prepoznati simptome pomanjkanja železa, saj lahko nezdravljena bolezen privede do hujših zapletov.

Za slabokrvnostjo ali anemijo, ki je posledica pomanjkanja železa v telesu, danes zboli skoraj tretjina prebivalstva na svetu. Pri več kot 1,6 milijarde ljudi po vsem svetu je pomanjaknje železa že prisotno in predstavlja svetovni zdravstveni problem. 

Vendar pa so prvi simptomi precej neznačilni. Osredotočimo se na prepoznavanje pomanjkanja železa in na njegovo pomembno vlogo v telesu za naše zdravje.

Najpogostejši vzroki pomanjkanja železa:
  • osiromašena prehrana,
  • neučinkovita absorpcija železa v tankem črevesu,
  • povečane potrebe po železu v otroštvu,
  • nosečnosti in med dojenjem ter
  • večje izgube krvi.

Prav tako imajo določene skupine ljudi povečano tveganje za pomanjkanje železa v telesu:

  • predvsem ženske v rodni dobi,
  • dojenčki – še posebej nedonošenčki in prezgodaj rojeni,
  • otroci v času hitrega razvoja,
  • ljudje, ki ne uživajo mesa, ter
  • redni darovalci krvi.

Negativni učinki pomanjkanja železa

Slabokrvnost oziroma pomanjkanje železa v telesu ima številne negativne učinke:

  • vpliva na kakovost življenja in je lahko razlog za manjšo storilnost,
  • vodi lahko v zaplete v nosečnosti in
  • povečano tveganje za srčno-žilne zaplete,
  • zdravljenje kroničnih bolezni je lahko oteženo,
  • zmanjšane so kognitivne funkcije,
  • obenem pa je povečano tveganje za nastanek demence.

Prepoznajte simptome in ukrepajte

Ob slabokrvnosti so nekateri simptomi pogosto zelo značilni oziroma so takšni, ki se pojavijo tudi pri drugih boleznih. Nekateri simptomi pa so neznačilni in jih zato težko prepoznamo ter posledično pogosto ne zdravimo ustrezno.

Prepoznavanje simptomov pomanjkanja železa je tako prvi korak na poti k diagnozi in zdravljenju.

Simptomi se lahko izražajo na različne načine: lahko jih opazimo, druge občutimo, pri nekaterih pa čutimo njihove posledice, saj nas upočasnijo in nam onemogočajo opravljanje vsakdanjih obveznosti.

Pogosti simptomi so predvsem:

  • utrujenost,
  • motnje koncentracije in
  • kratka sapa.

Pojavijo pa se lahko tudi:

  • oslabljen imunski sistem,
  • bledica,
  • krhki nohti,
  • bolečine v prsih in
  • pospešen srčni utrip.

Med značilnimi simptomi so tudi:

  • vnetje požiralnika,
  • vnetje ustne sluznice,
  • težave pri požiranju,
  • sindrom nemirnih nog in
  • pogoste okužbe.

Več informacij je na voljo na www.anemija.si.

Če pri sebi prepoznamo kateregakoli od teh simptomov, je čas za posvet z osebnim zdravnikom, saj je pomanjkanje železa preprosto diagnosticirati in ga je mogoče tudi uspešno zdraviti.

Železo je treba jemati resno!
Prispevek so pripravili v Novartisu ob mednarodnem dnevu pomanjkanja železa, 26. novembru. Pod naslovom 'Prisluhnite svojemu telesu in vzemite železo resno' so pripravili različne informacije, že nekaj časa pa živi tudi spletna stran www.anemija.si.
Drugi viri: Peyrin-Biroulet L, et al. Guidelines on the diagnosis and treatment of iron deficiency across indications: a systematic review. Am J Clin Nutr. 2015; 102(6): 1585–94. https://www.who.int/ dostop 20.11.2021

Preverite še: