Ženske se z obdobjem menopavze pogosto dobro izobrazijo in pripravijo, pozabijo pa na čas pred tem, ko nastopijo drugačni simptomi. Preverite, kateri.
Ko nastopijo takšni znaki, se telo pripravlja na obdobje menopavze.
- Obdobje menstruacije bo nepredvidljivo in neredno. Takrat postane »normalno«, da mine mesec, ko menstruacije sploh nimate ali takšen, ko jo imate več ali manj dni kot običajno.
- Kljub neredni menstruaciji lahko zanosite. To je dobra novica za vse, ki takrat načrtujejo družino (ali povečanje le-te) in opozorilo za ženske, ki si ne želijo zanositi. Še vedno uporabljajte zaščito, vse dokler ne mine 12 zaporednih mesecev brez menstruacije.
- Občutili boste vročino in mraz. Obšli vas bodo nekaj minutni vali vročine, včasih pa vas bo zeblo, čeprav ste dovolj oblečeni in zunaj ni preveč mrzlo. Potili se boste, srčni utrip bo pospešen, včasih vam bo vroče v glavo. Takrat je pametno, da se oblačite kot čebula – v več slojih, da se lahko slečete ali oblečete, ko bo potrebno.
- Krči in stranske posledice menstruacije bodo nepredvidljive. Če ste do sedaj vedeli, kako se morate pripraviti na tisti teden v mesecu, to sedaj ne bo več tako preprosto. Imeli boste mesec, ko menstruacije sploh ne boste opazili in mesec, ko bodo bolečine veliko hujše, kot običajno. Pripravite se na vse.
- Ponoči ne morete spati. Za to so kriva hormonska nihanja in prekomerno potenje, zaradi katerih se ne morete spočiti. Težko boste ostali budni in težko boste spali.
- Zaradi izgube estrogena lahko tkiva nožnice postanejo suha in tanka. Stanje običajno spremlja tudi bolečina, srbečica in pekoč občutek.
- Postanete čustveni. Opazili boste, da skačete od razpoloženja do razpoloženja. Pogosto jočete, čeprav za vas to ni značilno, hitro postanete žalostni, ne prenašate slabih novic … Ženske, ki so v preteklosti imele hujše stranske učinke menstruacije, lahko postanejo celo depresivne, vendar bo stanje minilo, ko nastopi menopavza.
Preberite tudi:
- Osebna zgodba: »Rak na dojkah je uničil mojo ženstvenost, vse dokler …«
- Zakaj je ingver tako zdrav?
- Fizična aktivnost sprošča hormone sreče
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
