Sploh v poletnih mesecih je dobro, da ste pozorni na znake zastrupitve s soncem.
"Zastrupitev s soncem" ne pomeni, da ste se dobesedno zastrupili zaradi sonca. Ta izraz se v resnici uporablja za hujše oblike sončnih opeklin.
Že 15 minut sončenja lahko privede do opeklin. Te morda niso opazne takoj, a se po nekaj urah pokažejo z rdečico na koži in nelagodjem. Daljša izpostavljenost soncu pa lahko pripelje tudi do hujših opeklin, ki so veliko bolj boleče in neprijetne, včasih pa zahtevajo tudi zdravniško oskrbo.
Zastrupitev s soncem oziroma hude opekline se kažejo z naslednjimi znaki:
- Pordelost kože in mehurji;
- Boleča koža in mravljinčenje;
- Otekanje kože;
- Glavobol;
- Slabost;
- Omotica;
- Dehidracija.
V splošnem so k opeklinam bolj nagnjeni posamezniki s svetlo kožo in svetlimi lasmi, vseeno pa je pomembno, da je pazljiv prav vsak.
Najbolje je, da se že pred izpostavljenostjo soncu zaščitite s kremo za sončenje, skozi dan pa se potem še večkrat namažite in tako obnovite zaščito. Priporočljiva je tudi uporaba zaščitnih oblačil in pokrival.
Izogibajte se obisku plaže ob urah, ko je sonce najmočnejše, s seboj pa vedno vzemite tudi zadostno količino tekočine.
V primeru sončnih opeklin lahko nelagodje ublažite z naslednjimi triki:
- Nekaj dni se ne izpostavljajte soncu;
- Osvežite se z zmerno hladno prho;
- Na opečene dele telesa položite hladne obkladke;
- V naslednjih dneh popijte več tekočine;
- Na kožo nanesite gel aloe vere.
V kolikor gre za hude sončne opekline, je priporočljiv tudi obisk zdravnika, ki vam bo dal še dodatne nasvete za vaše individualno stanje in vam tako pomagal, da bo vaše nelagodje čim manjše.
Vir: n1info.hr
- Preberite si še: Kako morska voda vpliva na vašo kožo?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?