7 / 8
RAK NA JAJČNIKIH
Čeprav bo treba opraviti še dodatne raziskave, pa nekateri dokazi kažejo na povezavo med vadbo in zmanjšanim tveganjem za epitelnega raka na jajčnikih (rak v celicah, ki se nahajajo na površju jajčnikov). Pri ženskah, ki se ukvarjajo z zelo intenzivno vadbo, je tveganje za invazivno obliko raka na jajčnikih v primerjavi z ženskami, ki ne telovadijo redno, zelo pogosto zmanjšano, so ugotovili v sklopu raziskave, objavljene v reviji Cancer Causes & Control.
Tisti, ki se šele lotevajo vadbe: začnite z lažjo vadbo, nato pa jo počasi stopnjujte do zmerne. Vaš cilj naj bo vadba, ob kateri bo vaš srčni utrip res poskočil in se boste pošteno prepotili.