Vsak drugi Slovenec ima visok krvni tlak – veliko pa je verjetno tudi število tistih, ki ne vedo, da v svojih telesih nosijo tiktakajočo časovno bombo, ki sicer veliko let sploh ne kaže nobenih simptomov.
Kar je nevarno, kajti visoke vrednosti (140/90 mmHg) lahko privedejo do srčnega infarkta ali kapi. Če je pritisk lahno povečan, vam še ni treba takoj poseči po kemičnih zdravilih – pogosto pomaga že rahla sprememba življenjskega sloga. Na prvem mestu sta seveda uravnotežena prehrana (z veliko zelenjave, sadja, svežimi ribami) in redno gibanje.
Pomagate pa si lahko še z nekaterimi nenavadnimi pomočniki:
DOMAČA ŽIVAL
Pes, mačka in drugi hišni ljubljenčki sicer krvnega tlaka ne znižujejo neposredno, povečajo pa telesno aktivnost in socialne stike. In ti pozitivni učinki se pokažejo tudi na znižanem krvnem tlaku.
Poglejte si še: www.aktivni.si/dobro-pocutje/za-telo-in-duso/zdravilna-moc-domacih-zivali
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?