2 / 4
Osnovni cilj, ki ga postavljajo Slovenske in Evropske smernice za obravnavanje arterijske hipertenzije je krvni tlak v ordinaciji pod 140/90 mm Hg. Če imate še sladkorno ali ledvično bolezen, potem je vaš ciljni krvni tlak okrog 130/80 mm Hg.
Pri samomeritvah krvnega tlaka je krvni tlak normalen, če je nižji od 135/85 mm Hg, pišejo na spletni strani Združenje za hipertenzijo.
KAJ TVEGATE, ČE (POVIŠANEMU) KRVNEMU TLAKU NE POSVETITE DOVOLJ POZORNOSTI?
Neurejen in nezdravljen krvni tlak pomeni povečano tveganje za srčno ali ledvično bolezen ali za možgansko kap.
● Dobra novica: zvišan krvni tlak lahko učinkovito znižamo in preverjamo.Med prve spremembe spada tudi manj uživanja nekaterih pijač (ki si jih zelo pogosto privoščimo že zjutraj).
Viri: NIJZ, hipertenzija.org, mayoclinic.org, www.nhs.uk
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?