V hladnih mesecih se lahko pojavi tudi neprijeten kašelj, ki je simptom virusne okužbe dihal. Dražeč kašelj je mukotrpen in naporen, toda ali ste vedeli, da si lahko sami pripravite sirup iz lovorja in žajblja, ki ni samo naraven in brez nezaželenih stranskih učinkov, temveč tudi učinkovit?
Če bolezen ni tako resna, da bi potrebovali zdravniško pomoč, lahko doma naredite domač sirup iz lovorovih listov in žajblja, ki bo pomagal pri izkašljevanju sluzi pri otrocih in odraslih.
Žajbelj
Žajbelj je cenjena zdravilna rastlina, katere latinsko ime salvia, kar pomeni rešitelj, to potrjuje. Žajbelj se pogosto uporablja kot naravno zdravilo za različne zdravstvene težave, ki prizadenejo ustno votlino, grlo in pljuča.
Je učinkovit zaviralec kašlja saj s svojimi antibakterijskimi, protivirusnimi, antiseptičnimi in protivnetnimi lastnostmi pomaga v boju proti vnetemu grlu. Vsebuje visoko vsebnost kalcija in drugih mineralov za izgradnjo kosti ter veliko antioksidativnih vitaminov, ki ščitijo in krepijo imunski sistem. Raziskave so potrdile, da topel žajbljev čaj takoj olajša simptome prehlada, kot so izcedek iz nosu, kašelj, vneto grlo in kihanje.
Lovor
Svoje učinkovine pa ima tudi lovor, ki je sicer bolj poznan iz kuhinje, saj obogati marsikatero jed. Poleg tega je tudi zelo zdravilen in ima za zdravje številne koristi.
Lovorjev list z vnosom poveča količino vlaknin, vitaminov, mineralov in antioksidantov v jedi. Je odličen vir vitamina A, vitamina B6 in vitamina C, kalcija, železa, magnezija in kalija, kar podpira zdrav imunski sistem. Lovorjev list ima tudi antibakterijske, protiglivične, antioksidativne in protivnetne lastnosti.
Sirup iz lovorja in žajblja
Aromatični sirup proti kašlju iz lovorjevih listov in žajblja pomaga pri odvajanju sluzi iz grla in nosu. Ta sirup ima tudi pomembno prednost - je precej dobrega okusa, zato ga ne bodo imeli težav jemati niti otroci. Poleg tega sirup poživlja telo, kar je zelo koristno ob bolezni, ko telo ne premore toliko energije kot sicer.
Sestavine:
- 1 skodelica vode
- 7 suhih lovorjevih listov (ali svežih)
- 1 jušna žlica sveže sesekljanih listov žajblja
- 6 žlic rjavega sladkorja
- sok ene limone.
Priprava sirupa:
V posodi na nizkem ognju stopite rjavi sladkor, da se zlato-rjavo obarva. Nato zalijte z vodo in mešajte, dokler se sladkor povsem ne raztopi. Dodajte lovorjeve liste in žajbelj ter kuhajte še pet minut.
Nato pokrijte, odstavite z ognja in pustite, da se sirup ohladi. Kasneje precedite, dodajte limonin sok in premešajte. Končan sirup shranite v čistih, nepredušno zaprtih kozarcih v hladnem in temnem prostoru. Sirup iz lovorja in žajblja lahko jemljete večkrat na dan po eno žličko, dokler težave s kašljem ne popustijo.
Preberite tudi: Nova raziskava pravi, da bi morali vsak dan pojesti 2 žlički medu! Veste, zakaj? (+ kateri med je najboljši?)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?