Če zapišemo, da je mešanica medu in sezama pravi čudež za lase, kosti in nohte, je že veliko.
Prednosti medu vsi dobro poznamo, medtem ko je sezam prav tako rastlina, ki se v prehrani uporablja že zelo dolgo. Ko med in sezam združimo, na naš organizem delujeta koristno tako, da mnogo bolezni umirita in pozdravita. Še več, ta mešanica je tako zdrava, da je priporočljivo vsak novi dan začeti z žličko medu in sezama.
Seme sezama vzgajajo že več kot 5.000 let. Starodavna oblast Mezopotamije je bila prva, ki je to rastlino na veliko vzgajala, nato se je njeno gojenje razširilo na preostali del sveta.
Po drugi strani pa je med kot najpomembnejši čebelji izdelek v ljudski prehrani poznan še iz prazgodovine. Z mešanico teh dveh sestavin dobimo nekaj zelo koristnega za zdravje. V davnih časih so to kombinacijo uporabljali za pomoč ženskam, da bi izboljšale funkcije svojih reproduktivnih organov kakor tudi libido.
Danes je povsem jasno, imata med in sezam veliko večji učinek od omenjenega.
Združena v edinstveno mešanico sta odličen vir
- železa,
- mangana,
- magnezija,
- kalija,
- kalcija,
- natrijevega fosfata,
- maščobnih kislin omega 3 in omega 6.
Kar se tiče vitaminov, sezam vsebuje tiste iz skupin A, B in E.
Z uporabo obeh živil skupaj v prehrani lahko omilite bolečine v trebuhu, velja pa tudi za odlično in najbolj učinkovito zdravilo pri menstruacijskih bolečinah. Zaradi visoke vsebnosti železa sezam priporočajo ženskam zlasti ob mesečnem ciklusu.
Med in sezam imata visok odstotek kalcija, ki vpliva na zdravje kosti. Redna uporaba te mešanice v prehrani lahko pomaga pri ohranjanju kosti.
Seme sezama je odlično tudi pri vzdrževanju holesterola na spodnji meji. Sezam, razen v mešanici z medom, lahko posujete tudi po solati ali sladicah, lahko pa ga jeste tudi surovega.
Med in sezam imata moč, da krepita kostni mozeg, spodbujata duševno aktivnost, povečujeta fizično vzdržljivost, vplivata na lepoto in sijaj las ter kože.
Če bi našteli vsa nelagodja, bolezni in težave, ki jih učinkovito zmanjšuje ali odpravlja kombinacija medu in sezama, so to:
- slab imunski sistem,
- ekstremna želja po sladkarijah,
- bolečina v trebuhu,
- bolezni prebavil vključno s kolitisom, gastritisom in razjedami,
- slabe kosti,
- nizka raven telesne moči in vzdržljivosti,
- duševne dejavnosti ali dekoncentracija,
- slaba kakovost kože,
- izpadanje las in
- debelost.
Za konec lahko še omenimo, da čeprav obstaja veliko načinov, kako se lahko izkoristita med in sezam v kombinaciji, je tistim, ki šele začenjajo uporabljati prednosti te odlične mešanice, dovolj priporočiti, da žlico sezama in eno žlico medu pomešajo in jedo zjutraj pred zajtrkom.
Dodatni nasvet:
Zmeljite sezam in mu dodajte morsko sol. S to kombinacijo redno solite jedi, v njej se skriva dnevni odmerek kalcija, ki ga potrebuje vsaka ženska.
Preberite še: Doma pripravljena mešanica za čiščenje organizma
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"