Strokovnjaki pravijo, da tega ne bi smeli početi po 60. letu

20. 9. 2022
Deli
6 / 7
Profimedia

Ne smete prenehati s fizično aktivnostjo

Tudi premalo gibanja lahko vodi v številne zdravstvene težave. Pri College of Sports Medicine priporočajo 150 minut zmerno intenzivne vadbe na teden ali 75 minut intenzivnejše vadbe na teden. Že to znatno zniža tveganja za bolezni.

Viri:
www.eurekalert.org
www.webmd.com
www.eatthis.com

 

 

 

 

 

 

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?