Strokovnjaki pravijo, da tega ne bi smeli početi po 60. letu
20. 9. 2022
6 / 7
Profimedia
Ne smete prenehati s fizično aktivnostjo
Tudi premalo gibanja lahko vodi v številne zdravstvene težave. Pri College of Sports Medicine priporočajo 150 minut zmerno intenzivne vadbe na teden ali 75 minut intenzivnejše vadbe na teden. Že to znatno zniža tveganja za bolezni.
