ČAJ IZ KORENINE BALDRIJANA
Ali čaj že pijete? Kakšno skodelico si privoščite zvečer, saj učinkovito spodbuja k spanju. Natančneje lahko skrajša čas, ki ga potrebujete, da zaspite in pomaga do kvalitetnejšega spanca.
A bodite pozorni, saj baldrijanov čaj na ljudi vpliva različno. Medtem ko nekaterim pomaga zaspati, lahko drugi občutijo stranske učinke, kot so glavobol, prebavne težave in prekomerna zaspanost. Če ste noseči ali dojite, čaja ne pijte.
Prisluhnite aktivni podkastu!
V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Špela Zupanc, ljubiteljica potovanj in aktivnega življenja.
V pogovoru nam je Špela razkrila veliko idej, kaj na počitnicah lahko počnemo, kako se na dejavnosti pripravimo in poskrbimo za varnost, kakšne so prednosti aktivnega turizma, kako smo lahko aktivni tudi v mestih ter še veliko več.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?