Če se težave z zgago pojavljajo več kot dvakrat na teden, jih nikar ne prezrite.
Zgaga je pekoč občutek, ki nastane, ko želodčna kislina zaradi oslabljenega zapiranja spodnjega požiralnikovega sfinktra prehaja v požiralnik.
Ker požiralnik nima enake zaščitne sluznice kot želodec, ga kislina draži in poškoduje, kar povzroča značilno pekočo bolečino.
Pogosta zgaga, ki se pojavi dvakrat ali večkrat na teden, je eden glavnih znakov gastroezofagealne refluksne bolezni (GERB), ki zahteva zdravniško obravnavo.
Kako prepoznati zgago?
Simptomi zgage so lahko zelo različni, zato jih včasih ni lahko ločiti od simptomov srčnih obolenj, zlasti kadar gre za bolečino v prsnem košu. Med najpogostejše znake spadajo:
- pekoč občutek za prsnico, ki se širi iz zgornjega dela trebuha proti prsnemu košu in grlu,
- bolečina ali pritisk v prsih,
- kisel ali grenak okus v ustih,
- kronični kašelj ali hripavost,
- pogosto spahovanje,
- težave pri požiranju ali občutek, da se hrana zatika v požiralniku,
- napihnjenost in nelagodje v zgornjem delu trebuha,
- poslabšanje težav ponoči ali v ležečem položaju.
Kdaj je pekoč občutek nevaren?
Pekoč občutek v prsih je eden od simptomov, ki bolnike pogosto najbolj prestraši. Razlog je preprost: včasih ga je težko razlikovati od bolečin, povezanih s srčnimi težavami. To velja predvsem za starejše ljudi in ženske, pri katerih so lahko simptomi srčnega infarkta manj značilni.
Na zgago običajno kažejo naslednji znaki:
- pojavi se po obroku, zlasti po obilnem ali mastnem,
- poslabša se v ležečem položaju ali pri sklanjanju,
- spremlja jo kisel okus v ustih,
- težave se umirijo po jemanju antacidov.
Nujno zdravniško pomoč pa poiščite, če se pojavijo:
- močna bolečina, ki se širi v levo roko, vrat, čeljust ali hrbet,
- bolečina v prsih skupaj s potenjem, slabostjo ali težkim dihanjem,
- občutek stiskanja oziroma pritiska v prsnem košu,
- vrtoglavica ali izguba zavesti,
- bolečina, ki ne popusti niti po jemanju antacidov.
Mnogi zgago podcenjujejo, saj menijo, da je dovolj, če vzamejo zdravilo za nevtralizacijo kisline. Vendar takšna zdravila lajšajo le simptome, ne pa tudi vzroka težav.
Če se zgaga pojavlja več kot dvakrat tedensko, gre lahko že za GERB, ki ga je treba ustrezno diagnosticirati, običajno z gastroskopijo in merjenjem kislosti v požiralniku. Pomemben del zdravljenja predstavljajo tudi spremembe prehrane in življenjskega sloga.
Refluksna bolezen lahko povzroči zaplete
Če se simptomi pojavljajo redno, govorimo o gastroezofagealni refluksni bolezni. Nezdravljen GERB lahko povzroči vnetje požiralnika, razjede, zožitev požiralnika in Barrettov požiralnik, ki velja za predrakavo stanje.
Barrettov požiralnik se razvije pri približno 10 do 15 odstotkih bolnikov s kroničnim GERB-om in je povezan s povečanim tveganjem za razvoj adenokarcinoma požiralnika.
Obisk zdravnika je nujen, če:
- se zgaga pojavlja dvakrat ali večkrat na teden,
- težave ne izzvenijo kljub uporabi antacidov,
- imate bolečine ali težave pri požiranju,
- nepojasnjeno izgubljate telesno težo,
- bruhate kri ali opazite črno blato,
- se simptomi kljub spremembi prehrane stopnjujejo.
Kaj povzroča zgago?
Vzrokov za zgago je več. Med njimi so prehrana, življenjske navade in nekatera zdravila.
Hrana in pijača
Težave lahko poslabšajo:
- mastna in ocvrta hrana,
- čokolada,
- citrusi in citrusni sokovi,
- paradižnik ter jedi na osnovi paradižnika,
- čebula in česen,
- pekoča in močno začinjena hrana,
- kava in močni čaji,
- alkoholne in gazirane pijače,
- meta.
Življenjske navade
Tveganje za zgago povečujejo:
- nošenje tesnih oblačil, ki pritiskajo na trebuh,
- obilni obroki in hitro prehranjevanje,
- ležanje takoj po jedi,
- intenzivna telesna aktivnost neposredno po obroku,
- kajenje,
- prekomerna telesna teža,
- nosečnost,
- dolgotrajen stres,
- jemanje nekaterih zdravil.
Kako zdravimo zgago?
Pri zdravljenju lahko zdravnik po potrebi predpiše določena zdravila, obenem pa je pomembno tudi, da poskrbite za ustrezen življenjski slog.
Če imate težave z zgago, se izogibajte mastni in ocvrti hrani, čokoladi, citrusom, kavi, alkoholu ter gaziranim pijačam.
Priporočljiva živila so:
- ovseni kosmiči,
- polnozrnata žita,
- banane,
- jabolka,
- kuhana zelenjava,
- pusto meso,
- zeliščni čaji, kot so kamilica, sladki koren in ingver.
Pomembno je tudi, da jeste manjše obroke večkrat na dan, zadnji obrok zaužijete vsaj dve do tri ure pred spanjem ter po jedi ostanete v pokončnem položaju od 30 do 60 minut. Tekočino raje pijte med obroki kot med samim hranjenjem.
Pri preprečevanju in lajšanju težav lahko veliko storite tudi sami:
- spite z nekoliko privzdignjenim vzglavjem,
- vzdržujte zdravo telesno težo,
- opustite kajenje,
- izogibajte se tesnim oblačilom, ki pritiskajo na trebušno votlino.
Čeprav je zgaga pogosto videti kot manjša nevšečnost, lahko v nekaterih primerih opozarja na resnejše zdravstvene težave. Zato je pomembno, da ponavljajočih se simptomov ne prezrete in pravočasno poiščete strokovno pomoč.
Vir: jutarnji.hr
