3 / 3
Veliko ljudi zobno ščetko drži tako, da stisnejo ročaj v pest. To je pregrobo, pravi zobozdravnik. In neučinkovito. Če ščetine ščetke potiskate ob zobe, v resnici ne opravijo svoje naloge. Ščetine krtačke morajo biti ravne in dotik mora biti nežen.
Kaj pa vrstni red ščetkanja? Ste tudi tu naredili napako?
Dr. Patel svetuje ščetkanje od zadaj naprej.
Zobe zadaj je težje očistiti, zato svetuje, da začnete najprej tam.
»Če začnete spredaj in na koncu umijete še zobe zadaj, je večja verjetnost, da boste krtačko odložili, preden boste zobe zadaj res temeljito umili.«
Na koncu pa poudari še: včasih je bolje, če si zobe umijete enkrat, a takrat zares temeljito, kot dvakrat, vendar na pol. Kvaliteta je pomembnejša od količine, pravi.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?