Beara Gryllsa smo spremljali v oddajah, kjer je skušal preživeti v divjini in se znajti v mrazu, vročini, sredi gozda, v deroči reki ... Sedaj je razkril, kakšne so njegove skrivnosti za vzdrževanje kondicije v katerikoli starosti.
Nihče si ne želi starosti preživeti tako, da bi ves čas ležal in ne bi bil več mobilen. Za to lahko (in bi morali) začeti skrbeti že danes, čeprav se vam zdi starost svetlobna leta daleč. V resnici pa se že po 30. letu začnejo prvi procesi staranja in počasi tudi upad mišic. Od vas je odvisno, kako mobilni in fit boste v starosti, nekaj trikov pa je izdal tudi Bear Grylls.
Bear Grylls se je preizkusil v najrazličnejših avanturah, ki jih marsikdo ne bi preživel. Preplezal je npr. Everest in čez Atlantik odveslal v gumijastem čolnu. Očitno je, da je šport njegov način življenja, zato je tu nekaj njegovih skrivnosti. Pri svojih 48-letih vsekakor še vedno izgleda fit, se vam ne zdi? ➡️
Preverite tudi: TO živilo odlično zvišuje raven železa v krvi (+ kakšni so znaki pomanjkanja železa?)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?