SLABŠI SPANEC
Prhanje je pri mnogih del večerne rutine in pomaga lažje zaspati. Tako pravi tudi raziskava: https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/shower-before-bed
Posamezniki, ki so se oprhali uro ali dve pred spanjem, naj bi zaspali hitreje in imeli kvalitetnejši spanec od tistih, ki se niso prhali. Potem je tu še en dejavnik: če v posteljo ležete brez prhe, se lahko počutite umazano in zato neudobno. Tako boste precej težje zaspali. Znoj in nečistoče pa še dodatno dražijo kožo.
Prisluhnite aktivni podkastu!
V tokratni epizodi Aktivni podkasta je z nami Ana Zrimšek, strokovnjakinja na področju prehrane žensk v obdobjih zanositve, nosečnosti in po porodu. Posameznice v omenjenih obdobjih usmerja k boljšim prehranjevalnim navadam in jim pomaga pri reševanju težav, ki jih prinesejo posamezna obdobja.