Vadba kuri kalorije, a tudi pomaga zmanjšati željo po hrani.
Nedavna raziskava je pokazala, da ura intenzivne vadbe lahko še dve uri po koncu zavira tek. Aerobna vadba zmanjšuje izločanje grelina, dodajajo strokovnjaki.
Novo na Metroplay: “Zdravstveno komuniciranje mora temeljiti na znanstvenih, preverljivih dejstvih!” | Mitja Vrdelja