5 / 7
Anemija.
Vodilna oblika anemije je v obliki pomanjkanja železa, zato preverite, ali je vnos dovoljšen. Dnevna potreba železa se seveda razlikuje glede na starost, spol in zdravstveno stanje. Otroci potrebujejo več železa kot odrasli, saj se še razvijajo. Otroci od 4 do 8 let naj bi vnesli približno 10 mg dnevno. Ženske, stare med 19 in 50 let potrebujejo približno 18 mg, moški iste starosti pa 8 mg. Ko nastopi menopavza, je dnevna potreba železa pri ženskah podobna kot pri moških.
Pa tudi ...
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"