Aronija je zdravilna rastlina s širokim spektrom blagodejnih učinkov, ki lahko pridejo v poštev tudi v jesenskem času.
Njeno prehransko in zdravilno moč so poznali že Indijanci, ki so jo redno uporabljali v različnih pripravkih in samostojno, saj ima bogato vrednost koristnih vitaminov, mineralov in antioksidantov.
Ne spreglejte:
Preprosta zdravilna rastlina s številnimi dobrimi vplivi na zdravje
Na račun antioksidativnih učinkov ima aronija številne pozitivne vplive na zdravje. Zaradi visoke vsebnosti železa pomaga pri slabokrvnosti. Upočasnjuje staranje, čisti kri in koristi za razstrupljanje telesa.
V pomoč pri okrepitvi imunskega sistema
Prav tako je v pomoč pri krepitvi imunskega sistema, saj imajo njeni plodovi zdravilne snovi, ki poleg okrepitve odpornosti preprečujejo virusne okužbe, kot so gripe in prehladi.
Aronija je zdravilna rastlina s širokim spektrom blagodejnih učinkov, ki lahko pridejo v poštev tudi v jesenskem času.
Blagodejno deluje na želodčne težave
Aronija se je izkazala kot pomoč pri zdravljenju želodčnih težav, potrjuje raziskava iz leta 2004. V njej je bilo ugotovljeno, da so imele antioksidativne učinkovine aronije ključen vidik pri zdravljenju akutne želodčne hemoragične lezije pri podganah.
Prav tako aronija učinkovito deluje pri ostalih želodčnih tegobah. Blaži krče in bolečine v črevesju, zmanjšuje vnetje črevesne sluznice in ustavlja drisko.
Spodbuja delovanje ščitnice in preprečuje srčno-žilne bolezni
Ta priljubljena zdravilna rastlina spodbuja delovanje ščitnice, zato je uporabna za ljudi z boleznimi, kot je hipertiroidizem. Koristna je pri preprečevanju srčno- žilnih bolezni, prav tako znižuje visok krvni tlak in slab holesterol ter spodbuja nastajanje dobrega.
Pozitivno vpliva na zdravje sečil
Uporabnost aronije je opazna tudi za zdravje sečil. Ščiti pred okužbami sečil in pomaga ohranjati zdravje na tem predelu. V primerjavi z brusnicami, so jagode aronije tudi do 10 krat bolj učinkovite v boju proti okužbam sečil, saj vsebujejo večjo vsebnost kininske kisline, ki dokazano ščiti pred okužbami.
Zdravilne učinke in koristi si lahko obetate že z zaužitjem 200 do 300 gramov aronije na dan. Lahko jo uživate na različne načine. Svežo, zamrznjeno, posušeno, v obliki marmelade, soka ali sirupa.
Povzeto po: krstarica.com
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?