25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Zgodba o uspehu: Kako sem izgubila 20 kilogramov

13. 2. 2014

Kako je naši bralki uspelo uresničiti novoletno zaobljubo in izgubiti 20 kilogramov.

Januarja 2010 sem tehtala 88 kg in si za novo leto postavila cilj – izgubila bom nekaj kilogramov in se v svoji koži počutila bolje.

Namreč že od nekdaj sem bila močna in po vsakem obisku trgovine z oblačili sem prišla domov razočarana. Vse, kar mi je bilo všeč, mi je bilo premajhno.

Zakaj odločitev za spremembo

Za spremembo sem se odločila, ker sem hodila na zdravstveno šolo in smo se veliko učili o obolenjih, ki prizadenejo bolj močne, prav tako pa sem želela bolj zdravo živeti.

Začela sem januarja. Iz mojega jedilnika sem postopoma črtala vse sladkarije in sladke pijače. Pila sem samo vodo, ki je pred tem sploh nisem marala, danes pa ne morem brez nje.

Začela sem se tudi več gibati, najprej sprehodi, nato sobno kolo. Po mesecu dni sem zgubila nekaj kilogramov in to mi je dalo dodatno motivacijo. V svoji koži sem se začela počutiti bolje.

Prej sem imela po obrazu tudi polno mozoljev, nato so mi kar izginjali in koža se je popravila sama od sebe.

Do julija sem zgubila 20 kilogramov. Zelo sem bila zadovoljna.

Težave, ki so me spremljale

Zgubila sem menstruacijo, saj sem odrekala mesu in vsem maščobam, kar, zdaj vem, ni bilo prav. Sicer sem jo po dveh mesecih dobila nazaj. Takrat sem začela jesti več mesa. Ker je bilo poletje, sem se tudi malo zredila, vendar pa mi od tistega poletja telesna teža niha med 70 in 73 kg.

Ponosna sem nase, da mi je uspelo zgubiti kilograme in spremeniti prehranjevalne navade. Ne predstavljam si več, da bi zvečer pred televizijo odprla čips. Zdaj rajši telovadim na sobnem kolesu.

Spremembe

  • Za začetek sem črtala iz jedilnika vse sladkarije in kruh.
  • Gazirane pijače ter sladke sokove sem zamenjala z vodo.
  • 3 obroke na dan sem zamenjala s 5 manjšimi.
  • Prej sem se vedno najedla do onemoglosti, da niti dihati nisem mogla, nato sem obroke zmanjšala za skoraj polovico, več sem jedla zelenjave kot krompirja.
  • Odpovedovati sem se začela tudi svinjskemu mesu in maščobi, prav tako zvečer nisem jedla kruha.
  • Po 6 uri navadno nisem jedla.
  • Začela sem se gibati, pozimi sem bila na sobnem kolesu, poleti sem začela tekati.

Tako mi je uspelo.

Petra - uspešna zgodba o hujšanju

Zgodba v številkah:
  • Višina: 175
  • Teža prej: 88
  • Teža potem: 73
  • Konfekcijska številka hlač prej: 42
  • Konfekcijska številka hlač potem: 38

Petra, 21 let

Imate tudi vi svojo zgodbo o uspehu?

Delite jo z bralci naše spletne strani in jim pomagajte na poti do bolj zdravega načina življenja in večjega osebnega zadovoljstva.

Med vsemi objavljenimi zgodbami bomo konec marca 2014 izbrali najboljše in jih objavili v tiskani izdaji Aktivni in v reviji Lisa, avtorja najboljše zgodbe po presoji bralcev pa nagradili z brezplačno udeležbo (za dve osebi) na enem od naših prihodnjih dogodkov Aktivni vikend ali Sensa vikend.

Postanite Aktivni ambasador zdravega življenjskega stila!

Več na povezavi: Delite svojo uspešno zgodbo o hujšanju.

Značke: hujšanje

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri