Kaj barva pove o sadju in zelenjavi?

14. 3. 2017
Deli
5 / 5
Profimedia

Bela skupina podpira delovanje žilnega sistema, zdrave kosti in arterijsko funkcijo. Preprečuje bolezni srca in zmanjšuje tveganje za raka. Posežite po čebuli, gobah, hruški, cvetači, česnu in belem fižolu.

Priporočljivo je, da vsak dan pojeste dve stvari iz vsake skupine.

Brez izgovorov

Obarvajte svoj dan s pisano hrano, ki ne bo le popestrila izgleda na krožniku, ampak tudi dobro vplivala na vaše zdravje.

Današnji izziv:

Izberite tri sestavine iz različnih barvnih skupin, ki jih boste danes zaužili. Nato pa vsak dan poskbite, da se na vaših krožnikih znajde pisano sadje in zelenjava.

Delite z nami vaše izvirne dekoracije.

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?