2 / 5
Priporočljivo je, da vsak dan pojeste dve stvari iz vsake skupine.
Brez izgovorov
Obarvajte svoj dan s pisano hrano, ki ne bo le popestrila izgleda na krožniku, ampak tudi dobro vplivala na vaše zdravje.
Današnji izziv:
Izberite tri sestavine iz različnih barvnih skupin, ki jih boste danes zaužili. Nato pa vsak dan poskbite, da se na vaših krožnikih znajde pisano sadje in zelenjava.
Delite z nami vaše izvirne dekoracije.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?