Kaj barva pove o sadju in zelenjavi?

14. 3. 2017
Deli
2 / 5
Profimedia

Vijolična in modra skupina koristita srcu, možganom, kostem in kognitivnemu zdravju. Dobro se izkažeta v boju proti raku in podpirata zdravo staranje. Iz teh skupin si privoščite: grozdje, borovnice, robide, rdečo čebulo in jajčevec.

Priporočljivo je, da vsak dan pojeste dve stvari iz vsake skupine.

Brez izgovorov

Obarvajte svoj dan s pisano hrano, ki ne bo le popestrila izgleda na krožniku, ampak tudi dobro vplivala na vaše zdravje.

Današnji izziv:

Izberite tri sestavine iz različnih barvnih skupin, ki jih boste danes zaužili. Nato pa vsak dan poskbite, da se na vaših krožnikih znajde pisano sadje in zelenjava.

Delite z nami vaše izvirne dekoracije.

Novo na Metroplay: "Prebivalec Sardinije in prebivalec Ljubljane se razlikujeta v tisoče stvareh" | Leon Bedrač, 3. del