MAMICA MORE IZGLEDATI, KOT DA NI IMELA DOJENČKA
Hitro po porodu naj bi se ženske vrnile na zdravo težo in imele izklesano postavo. Tudi to je mit, ki lahko močno škoduje predvsem mentalnemu zdravju.
To je nesmisel - zakaj bi se trudili, da nihče ne bi opazil, da ste pred kratkim rodili, če je to resnica? Tega se ne gre sramovati, je nekaj čudovitega, kar zmore žensko telo. Številka hlač, predporodna teža in podobne stvari so nepomembne za zdravo, funkcionalno in srečno mamico.
Izguba teže po porodu bo za nekatere težek in za druge lahek izziv. V vsakem primeru se pred tem posvetujte z zdravnikom in se izgubljanja teže (če si tega želite) lotite pod nadzorom osebnega trenerja. Sami si lahko nakopljete veliko težav z napačnim izvajanjem vaj.
Preverite tudi ZATO vam nihče ne pove RESNICE o tem, kako je biti mama (skrivnost razkrita!) ali pa 3 zdrave alternative rafiniranemu sladkorju
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?