V zadnjem letu smo bili računalnike in telefone primorani uporabljati še več časa kot običajno, saj so se sestanki, tečaji, šola in druženja prestavila na splet. Nič čudnega ni, če ste opazili, da ste postali malo odvisni.
APLIKACIJA
Šele ko se boste zavedali, kolikokrat dnevno pravzaprav vzamete telefon v roke, boste hoteli ukrepati.
Na spletu poiščite brezplačne aplikacije, ki merijo čas, ki ga preživite na telefonu in štejejo vsakokrat, ko ga poberete z mize. Verjetno jo boste potrebovali le kakšen dan, saj boste že postali zaskrbljeni in ugotovili, da bo na tem področju potrebno nekaj storiti.
Ste že na dobri poti, da omejite to slabo navado.
Preverite tudi 7 zelo dobrih razlogov, zakaj mora vsak tekač vključiti tek v hrib ali pa 10 opozorilnih znakov, da vam primanjkuje vitamina C
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?