Čas je, da naredite inventuro svojega življenja in se zavestno odločite, čemu boste posvečali pozornost. Vse tisto, kar vas omejuje in navdaja z negativno energijo, mora proč! Veste, kaj je to, ali potrebujete pomoč?
Stvari, ki jih res ne potrebujete:
1. Vse, kar vam preprečuje doživljanje lepih trenutkov z bližnjimi
Namenite svojo energijo tistim, ki jih imate radi. Odložite telefon in pojdite s partnerjem na dolg sprehod. Vzemite si čas za igro z otroki! Organizirajte večer s prijatelji/cami.
Poglobite se v odnose, posvetite jim maksimalno pozornost in zares uživajte v druženju.
2. Zasvojenost z delom
Uredite svoj urnik tako, da boste imeli poleg dela čas tudi za stvari, ki vas sproščajo. Nihče ni tako zaposlen, da si tega ne bi mogel privoščiti. Čas imate - če si ga vzamete!
3. Negativno razmišljanje
Življenje je kot ogledalo – najboljša slika se kaže, kadar se smejimo. Razmislite o vseh svojih blagoslovih in bodite hvaležni za vse, kar vas navdaja s srečo in mirom. Če ste v težki situaciji, še ne pomeni, da morate biti ves čas obremenjeni in potrti. Če vam nekaj ni uspelo, to še ne pomeni, da ste neuspešni.
4. Vsa tista nepotrebna drama okoli vas
Bodite pametni in omejite vpliv okolice, ki vas navdaja z negativizmom. Ne potrebujete kaosa, tragedij in traparij, s katerimi se obremenjujejo drugi. Osredotočite se na pozitivno!
5. Hrepenenje po tistem, česar nimate
Nihče nima čisto vsega, kar si želi. To je normalno. Veliko ljudi ne bo imelo niti polovice tega, kar vi že posedujete.
Ne jemljite stvari in odnosov za samoumevne. Bodite hvaležni vsak dan. Sreča pride samo k tistim, ki se zavedajo, kar imajo in to negujejo.
6. Primerjanje z drugimi
Nekateri preživijo celo življenje osredotočeni na druge. Skozi okno opazujejo, kako živijo sosedje.
Tudi vas kdaj zamika, da bi preverili, če so drugi bolj srečni, jasno. Ampak od tega nimate nič, osebnostno samo nazadujete.
7. Vračanje v preteklost
Niste ista oseba, kot ste bili nekoč. Vsak dan rastete in vaše želje in potrebe se spreminjajo. Zato nima smisla, da se ukvarjate s tem, kar ste nekoč bili – to je stara zgodba. Življenje teče dalje.
Živeti je treba za tukaj in zdaj.
8. Razmišljanje o preteklih napakah
Vsak kdaj naredi napako, to je človeško. Nehajte se bičati in sprejmite, kar se je zgodilo, nato pa pozabite. Vse stvari zahtevajo svoj čas in s tem, ko se obračate nazaj, se po nepotrebnem ustavljate.
Naj bodo pretekle napake motivacija, ne izgovor. Vsaka napaka nas nekaj nauči in je priložnost za osebno rast.
Takoj zdaj se odločite, da ne boste gradili na starih vzorcih. Čas je, da greste naprej!
9. Obsedenost s tem, kaj si o vas mislijo drugi
Ne jemljite vendar vsega tako osebno! Ljudje reagirajo tako kot pač reagirajo zaradi njih samih, ne zaradi vas.
Ne morete spremeniti njihovega načina mišljenja, lahko pa se odločite, da se vas to ne bo tako dotaknilo. Spremenite svoj odziv nanje in se osvobodite.
10. Varanje samega sebe
Bodite iskreni s seboj. Samo tako boste prišli tja, kjer želite biti Vsaka majhna sprememba je korak na tej poti. Ne bojte se.
11. Življenjska pot, ki ni v skladu z vašimi potrebami
Živimo zato, da bi se imeli lepo, ne da bi trpeli. Če sledite svojemu srcu, se to vidi in čuti. Če bojkotirate svoje sanje, pa tudi. Uspeh pomeni biti pomirjeni in zadovoljni s svojimi izbirami. Privoščite si prave izbire.
12. Tuje definicije uspeha
Ideje o sreči ne morete zgraditi na podlagi mnenj in pričakovanj drugih. Vsak svojo srečo kuje sam.
13. Manipulacij s strani okolice
Če dovolite, da vas nekdo izkorišča ali z vami manipulira, bo to še naprej počel. Postavite trdne meje in se imejte radi. Ne izgubite svojega glasu –pravico imate reči ne.
14. Prizadevanje, da bi impresionirali druge
Ko enkrat spoznate, da se vam ni treba dokazovati, boste veliko bolj srečni in svobodni. Ste to, kar ste. Ne glede na to, kaj naredite, bo to vzbudilo neodobravanje nekaterih ljudi, če se na vse pretege trudite, da bi vsem ustregli, pa boste na koncu razočarani samo vi.
Zato živite svojo resnico in se požvižgajte na mnenje drugih.
15. Strahovi, ki vas držijo nazaj
Strah je čustvo, ne dejstvo. Najboljši način na pridobitev večje samozavest in moči je, da se pogumno vržete v vodo in plavate. Soočite se s stvarmi, ki vas navdajajo s strahom in negotovostjo. Če ne boste poskusili, ne boste vedeli, kako lepo bi vam lahko bilo.
16. Dvom vase
Kadar ste v dvomih, se ne obtožujte. Naredite majhen korak naprej. In naslednji dan še enega. Vsi te majhni koraki vodijo v velike spremembe, ki vam lahko spremenijo življenje.
17. Ljudje, ki vas ne podpirajo
Bolje je biti sam, kot obkrožen z ljudmi, ki ne verjamejo v vas. Obstajajo takšni, ki vas bodo s svojimi strahovi in mnenji ovirali na poti – nehajte jim dajati moč.
Nihče nima pravice, da odloča o vaši usodi ali ocenjuje, če ste vredni tistega, kar si želite. Čas je, da takšne ljudi odslovite.
18. Čakanje na 'pravi čas'
Popolnih trenutkov ni. So samo trenutki, ki jih lahko obarvamo po svoje. Včasih oklevamo, ker se bojimo, ampak življenje je prekratko. Izkoristite vsak trenutek!
19. Začasne rešitve
Če se nečemu vztrajno izogibate, to zagotovo ne bo kar samo po sebi poniknilo. Če se soočite, lahko stvari spremenite. Le zakaj bi težave kar naprej odlagali na pozneje ali jih tlačili pod preprogo – ključ bo svobode nosite samo vi.
20. Sodbe
Odprite svoje srce in razširite svoja obzorja. Ne bojte se tistega, česar ne poznate in ne sovražite ničesar in nikogar. Um je kot padalo – ne deluje, če je zaprto.
21. Zadrževanje zamer
Prijaznost ni šibkost. Odpuščanje je včasih težko, ampak osvobaja. Ne pozabite: ne odpuščamo, ker bi bili naivni ali šibki, pač pa zato, ker smo dovolj močni, da se zavedamo, da vsi delamo napake. Če zadržujete bes, zamero ali žalost, trpite le vi sami.
22. Obžalovanje
Ne identificirajte se s tistim, kar ste ali niste naredili. Naj vas obžalovanje na kontrolira. Morda bi lahko v tisti situaciji kaj spremenili, morda pa ne. Zdaj je, kaj je. Pustite to za seboj in zaživite zdaj!
Preberite še:
Vir: Marc And Angel
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?