3 tehnike sproščanja, ki jih uporabite v stresnih trenutkih
27. 9. 2018
3 / 3
profimedia
3. TEHNIKA: MASAŽA UŠES
Masažo ušes izvajajte v povezavi z globokim dihanjem iz trebuha. Medtem ko globoko dihate, hkrati masirajte ušesa z obema rokama. Začnite pri vrhu uhlja in se počasi spuščajte do mečic. Ustavite se na bolečih predelih in jih še dodatno zmasirajte.
