2 / 4
TEMPERATURA
Slaba novica za vse, ki imate v postelji dodatne odeje, ker vas rado zebe. Telo se ponoči umiri in rahlo ohladi, za trden spanec pa je pomembno tudi, da v sobi ni pretoplo. V hladnem okolju boste zaspali hitreje, počitek pa bo kakovostnejši kot ob visokih temperaturah. Zato spalnico zvečer prezračite in tudi čez dan poskrbite, da se ne segreje preveč.
Preberite tudi:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?