5 / 5
Ne zbujajte se s telefonom
Za budilko verjetno tako kot mnogi uporabljate pametni telefon, kar ni posebej priporočljivo. Vsak pisk moti vaš spanec, poleg tega se težko uprete pregledovanju družbenih omrežij dolgo v noč, ko je telefon čisto pri roki. Tudi pri budilki je povsem enostavno pritisniti tipko dremež, zaradi česar ste še bolj zaspani.
Od sedaj naprej polnite telefon v drugem prostoru in si kot budilko omislite pravo uro ali radio. S tem se boste izognili uporabi telefona tik pred spanjem, vaš počitek bo bolj kakovosten, vi pa se boste lažje spravili iz postelje že ob prvem bujenju.
Preverite tudi:
Novo na Metroplay: Alenka Husič o najlepših spominih, vzgoji hčerk in pestrem preteklem letu