4 / 5
Začnite počasi
Ne pretiravajte z zgodnejšim vstajanjem, saj ne boste kar čez noč postali jutranji človek in se zbudili uro prej kot običajno. Če v jutru potrebujete več časa za vse opravke, budilko najprej premaknite za 10 minut in dovolite, da se telo navadi novega ritma. Nato po potrebi dodajte še 10 minut in tako naprej, dokler ne boste lahko mirno odšli skozi vrata, ne da bi vas skrbelo, da ste kaj pozabili.