2 / 5
Čim prej zunaj
Da bi se tudi telo navadilo na drugačna jutra, se morate čim prej, ko vstanete, izpostaviti naravni svetlobi. Ob mrzlih jutrih postojte ob oknu ali se dobro oblecite in stopite na balkon s skodelico tople kave. V toplih temperaturah pa se trudite, da se hitro spravite na zrak, morda ob jutranji vadbi ali pa zunaj le preberete časopis in preletite opravke, ki vas čakajo.