Ko govorimo o hujšanju, dietah, vadbi in zdravi prehrani slišimo marsikateri nasvet ali prepričanje, ki se usidra v naše misli, kljub temu da ni resnično. Razbijamo nekaj mitov, v katere verjetno verjamete tudi sami.
ENKRAT LETNO MORAM OČISTITI TELO S SMUTIJI ALI JUHO
Zagotovo poznate koga, ki ima “teden čiščenja telesa”, ali pa ste to preizkusili celo sami. V želji, da bi telo očistili strupov, ki jih vnašate z nezdravo prehrano.
Žal s srebanjem zelenjavnih napitkov in kuhanjem zeljne juhe niste naredili “čistilne akcije”, saj ste vsakodnevno izpostavljeni tudi toksinom iz okolja, poleg tega pa ima telo svojo čistilno napravo - jetra. Tudi s smutijem torej dodate toksine (in jih ne izničite), saj mora prav tako iti čez prebavni sistem.
Najbolje, kar lahko naredite za čiščenje telesa, je, da ohranjate jetra zdrava z življenjskim slogom (vadbo, zdravo prehrano …).
- Preverite še: Ideja za slasten prigrizek - za vse, ki ne jeste kruha ali pa Recept za preganjanje stresa in dober spanec: brokolijeva juha s skrivno sestavino
Priporočamo: Za boljši športni nastop potrebujete trdnejši trup (trening + nasvet za motivacijo)
Pripravila: A. H.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?