5 / 6
Jutranja telovadba
Jutranja vadba sprošča in aktivira telo. Tisti, ki prisegate na zunanje aktivnosti, le zgrabite udobno športno obutev in primerno oblačilo. Vsi, ki raje izvajate vadbo kar doma, pa naredite nekaj vaj z utežmi, kolebnico ali s težo lastnega telesa. Presenečeni boste, kako vas bo že nekaj minut jutranje vadbe napolnilo z energijo za ves dan in vidno izboljšalo vaše počutje.
Preberite še: 10 vprašanj, ki si jih postavite vedno, ko kontrolo prevzamejo negativna čustva
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?