3. MARELICE
Ščitijo kožo in dajejo vlažnost
Nobeno drugo sadje ni tako bogato z beta karotenom kot prav marelice. Beta karoten ščiti kožo pred škodljivimi učinki sonca (npr. prehitro staranje kože, pigmentni madeži) in podpira zagorelost (vendar ne nadomešča zaščite pred soncem!).
Poleg tega marelice vsebujejo veliko salicilne kisline, ki ima protibakterijski učinek in lahko uniči bolezenske klice v želodcu in črevesju.
Marelična kaša
Zmeljite 500 g razkoščičenih marelic in precedite kašo. Tri četrtine kaše začinite z nekaj vanilje (sredica vaniljinega storža), cimeta in sladkorja ter zmes uživajte kot zdravi namaz na kruhu, ki vas bo odlično pripravil na sonce. Ostanek kaše nanesite kot masko na obraz in dekolte ter se veselite negovane ter zdrave kože!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?