7 korakov, da se znebite maščobnih blazinic okoli pasu

13. 12. 2017

7 preprostih korakov, ki jih v resnici ni tako težko narediti. In če pri njih vztrajate, prinesejo rezultat. Preverjeno.

Slika 1/7

Zbudite se ob isti uri kot včeraj

Natančneje: uredite urnik spanja.

Zakaj pomaga: moten ritem spanca in/ali premalo tega je lahko vzrok za kopičenje maščob in neuspele poskuse hujšanja.

Poleg tega je raziskava, objavljena v European Journal of Clinical Nutrition, pokazala, da osebe, ki premalo spijo, dnevno zaužijejo do 400 kalorij preveč. Utrujeni in neprespani pa še raje posegajo po kaloričnih bombah.

Profimedia


Preberite še: Na kaj morate biti pozorni, če bi radi v kratkem času izgubili kar največ kilogramov 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri