Pojejte jajce ali dva, zelenjavo in še kos rženega kruha
Skratka, pripravite dober zajtrk – bogat z beljakovinami, vlakninami in ogljikovimi hidrati –, ki bo pripravil telo na delo. Takšen zajtrk tudi nasiti za dlje časa, zato pred kosilom ne bo potrebe po obisku avtomata, in pospeši metabolizem.
