7 / 7
Preizkušajte različne tehnike sproščanja (poleg meditacije)
Stres = povišan kortizol = nabiranje maščobe okoli trebuha.
Imejte stres pod kontrolo in vsak dan namenite nekaj minut sproščanju. To je lahko meditacija, poslušanje glasbe, kopel ali pa barvanje. Preizkušajte različne tehnike, da boste našli tisto, ki vas najbolj umiri.
Preberite še: Na kaj morate biti pozorni, če bi radi v kratkem času izgubili kar največ kilogramov