Poudarek na 'tik preden'. Pravilna hidracija je seveda pomembna, za to vsekakor poskrbite. Vendar tik pred odhodom v posteljo morda ni najprimernejši čas. Lahko se poslovite od spanca. Zakaj? Ker bo treba sredi noči zagotovo obiskati WC. Tako preprosto.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
