VSAK DAN DRUGAČEN URNIK SPANJA (in za to ni razlog služba)
Številni strokovnjaki menijo, da bi si morali izbrati določeno uro, ko hodimo spat, in določeno, ko vstajamo ter se tega ritma držati. Ja, tudi med vikendom. Razlog: naše telo sledi cirkadianemu ritmu, ki ima rad doslednost.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
