Vse se je začelo v začetku maja, ko je Adele na rojstni dan objavila fotografijo in se zahvalila za želje, hkrati pa se je zahvalila tudi vsem reševalcem in drugim delavcem, ki tvegajo svoja življenja.
Adele | Instagram
»Hvala za ljubezen. Upam, da ste varni in prisebni v teh norih časih. Rada bi se zahvalila vsem na prvi liniji, ki skrbijo za našo varnost, medtem ko tvegajo svoja življenja. Vi ste naši angeli,« je zapisala.
Le nekaj njenih sledilcev se je odzvalo na njen zapis o zaslugah reševalcev in zdravstvenih delavcev.
Slavna pevka naj bi izgubila več kot 45 kilogramov
Vendar za javnost in medije ni nikoli spregovorila, kako in zakaj.
V reviji People so sicer zapisali, da je Adele začela hujšati že leta 2019, po ločitvi, kasneje so njeni prijatelji zatrdili, da se je pevka odločila, da je čas, da poskrbi za svoje zdravje in telo.
View this post on Instagram
- Držala naj bi se stroge diete, t. i. sirtfood diete, katere zagovornik je tudi njen osebni trener Pete Geracimo.
Dieta temelji na super hrani in nizkem energijskem vnosu.
Zagovorniki te diete pravijo, da določena živila aktivirajo sirtuine, vrsto beljakovin, ki jih najdemo v rastlinah, ki ščitijo celice pred vnetji, izboljšajo našo presnovo in upočasnijo staranje.
- Adele naj bi tudi intenzivneje telovadila – trikrat na teden, po poročanju US Weekly.
»Adele nikoli ni mara telovaditi, že kot majhna je sovražila šport. No zdaj pa je gibanje postalo del njene dnevne rutine. 60-minutni trening ima razdeljen na kardio del, pilates in vaje za moč. Ugotovila je, da ji tak ritem paše in v njem uživa,« je povedal eden od njenih znancev.
Zdaj pa naj bi Adele le spregovorila o svoji transformaciji ... Oziroma o tem, kaj ji je pri tem pomagalo.
Drugačen odnos do svojega telesa
Na Instagramu je nedavno objavila naslovnico knjige Glennona Doyla Untamed: Stop Pleasin, Start Living – knjige, ki naj bi ji pomagala do boljšega odnosa s svojim telesom.
»Če ste pripravljeni – ta knjiga bo pretresla vaše možgane in vaša duša bo kričala.«
Adele | Instagram
Knjigo priporoča vsem, ki si resnično želijo opustiti in imajo željo oprijeti se življenja.
»Naredite to. Preberite jo. Živite jo. Prakticirajte.«
Pravi pa tudi, da je ob branju dobro imeti ob sebi marker za zaznamke, ker se boste želeli vrniti k njim.
»Dobro življenje, je težko življenje!«
»Nikoli nisem vedela, da sem sama odgovorna za svoje veselje, srečo in svobodo!« je še zapisala.
In drži ...
Ključen je stik s seboj
Odnos do telesa in samega sebe.
»Zdrav odnos do telesa je rezultat neke zdrave poti razvoja in osebnostne rasti, ki vključuje vzpostavljanje stika s svojo notranjostjo. Stik s sabo vključuje to, da vemo, kaj želimo, si upamo to poiskati ter vzeti zase. Da se znamo energetsko notranje napolniti in nismo odvisni od potrditev drugih ljudi,« pravi Tanja Maljevac, psihodinamska psihoterapevtka in coach.
Več preberite v članku: Kako razviti zdrav odnos do telesa in samega sebe?
Preverite tudi:
Osebni arhiv
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?